江苏民福康科技股份有限公司 养生贴士 误区

冬天抗寒误区多 这样做伤害大

三、走到哪里都戴着口罩

冬天的寒冷,空气中的雾霾让口罩成了热销产品,不少人走到哪里都会戴着口罩,以空气中的雾霾来说,戴着口罩确实能够有效的预防雾霾,避免雾霾中的颗粒物进入呼吸道,造成不必要的伤害。

而就保暖来说,口罩虽说很薄,但是对于保暖也是非常有帮助的,能够有效的防止外界的空气对口鼻造成很多的伤害。

但是,长时间的戴着口罩对于健康其实并无益处,这是因为人们在呼吸的时候,口罩上一些细小的羊毛纤维、细菌会在呼吸的时候吸进肺部,给肺部造成很大的感染。

我们在呼吸的时候,呼出的气体、吸进的气体对于鼻腔整个呼吸道都有很大的影响,会影响到呼吸道粘膜得不到锻炼,呼吸道对于冷空气的处理减弱,人们就会感冒。

一般来说,在冬天口罩是可以戴的,但是,这样的次数、时间要控制,在外出的时候,戴着口罩就可以了,在室内,就没有必要了,长时间的戴着口罩对于身体有害无益。

因而,在生活中不要走到哪里都戴着口罩。

四、睡前一杯酒

在寒冷的冬天,要是能够喝一杯白酒对于御寒想来也是极好的,为此不少人会在晚上临睡前喝一点白酒。

诚然,少喝一点白酒,对于御寒是有帮助的,是会使得呼吸加快、血管扩张、血液循环不断的加快,身体的热量开始不断的消耗,这个时候会让身体感觉到暖乎乎的。并且,白酒中的酒精会让人出现暂时的兴奋,这种兴奋会使得口腔、咽喉开始颤动,全身有一种温暖、舒适的感觉。

但是,在冬天长时间的借助白酒取暖,对健康是无益的,长时间的喝酒是会造成骨钙的流失,导致脚软无力、腰酸背痛等情况。

因而,在冬天好不要多喝白酒。

五、冬天从不运动

寒冷的冬天,躺在床上听着外面呼啸的北风,想来想去还是躺着吧。可能你之前已经制定好了很多运动的计划,但是,自己怎么都感觉过了寒冷的那道坎。

运动是生活中好的御寒方式,通过运动能够让你全身热乎乎的。在冬天因为空气的变差,以及外部环境的恶化,我们可以把室外运动转变成室内运动,在室内进行运动想来也是极好的事情。

当然,对于一些空气好的地区来说,在外面运动是能够很好的亲近自然,例如,老年人在这个时候不妨多多的练习太极,年轻人在这个时候不妨练练瑜伽,都是非常好的运动。

因而,在冬天虽然寒冷,但更要进行运动,通过运动能够获得健康的身体。

结语:通过上面生活中常见的御寒方式简单描述,相信大家对于如何御寒有了更多的了解,在生活中御寒的误区还有很多,上面的介绍,仅仅是一部分,希望在以后的生活中大家能够多多注意,避免这些御寒误区,从而获得健康的身体。

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冬天如何御寒冬季御寒小常识