冬天抗寒误区多 这样做伤害大

三、走到哪里都戴着口罩

冬天的寒冷，空气中的雾霾让口罩成了热销产品，不少人走到哪里都会戴着口罩，以空气中的雾霾来说，戴着口罩确实能够有效的预防雾霾，避免雾霾中的颗粒物进入呼吸道，造成不必要的伤害。

而就保暖来说，口罩虽说很薄，但是对于保暖也是非常有帮助的，能够有效的防止外界的空气对口鼻造成很多的伤害。

但是，长时间的戴着口罩对于健康其实并无益处，这是因为人们在呼吸的时候，口罩上一些细小的羊毛纤维、细菌会在呼吸的时候吸进肺部，给肺部造成很大的感染。

我们在呼吸的时候，呼出的气体、吸进的气体对于鼻腔整个呼吸道都有很大的影响，会影响到呼吸道粘膜得不到锻炼，呼吸道对于冷空气的处理减弱，人们就会感冒。

一般来说，在冬天口罩是可以戴的，但是，这样的次数、时间要控制，在外出的时候，戴着口罩就可以了，在室内，就没有必要了，长时间的戴着口罩对于身体有害无益。

因而，在生活中不要走到哪里都戴着口罩。

四、睡前一杯酒

在寒冷的冬天，要是能够喝一杯白酒对于御寒想来也是极好的，为此不少人会在晚上临睡前喝一点白酒。

诚然，少喝一点白酒，对于御寒是有帮助的，是会使得呼吸加快、血管扩张、血液循环不断的加快，身体的热量开始不断的消耗，这个时候会让身体感觉到暖乎乎的。并且，白酒中的酒精会让人出现暂时的兴奋，这种兴奋会使得口腔、咽喉开始颤动，全身有一种温暖、舒适的感觉。

但是，在冬天长时间的借助白酒取暖，对健康是无益的，长时间的喝酒是会造成骨钙的流失，导致脚软无力、腰酸背痛等情况。

因而，在冬天好不要多喝白酒。

五、冬天从不运动

寒冷的冬天，躺在床上听着外面呼啸的北风，想来想去还是躺着吧。可能你之前已经制定好了很多运动的计划，但是，自己怎么都感觉过了寒冷的那道坎。

运动是生活中好的御寒方式，通过运动能够让你全身热乎乎的。在冬天因为空气的变差，以及外部环境的恶化，我们可以把室外运动转变成室内运动，在室内进行运动想来也是极好的事情。

当然，对于一些空气好的地区来说，在外面运动是能够很好的亲近自然，例如，老年人在这个时候不妨多多的练习太极，年轻人在这个时候不妨练练瑜伽，都是非常好的运动。

因而，在冬天虽然寒冷，但更要进行运动，通过运动能够获得健康的身体。

结语：通过上面生活中常见的御寒方式简单描述，相信大家对于如何御寒有了更多的了解，在生活中御寒的误区还有很多，上面的介绍，仅仅是一部分，希望在以后的生活中大家能够多多注意，避免这些御寒误区，从而获得健康的身体。