起床后不能做的事 第一条九成人都做了

经过一夜的睡眠，早上起床后，很多人的精力和体力也都恢复了过来，此时的养生就显得格外重要了。俗话说“一日之计在于晨”，早上是一天当中非常重要的时间段，但是早上起床后有的事情千万不能做，一旦做了，就会危害我们的身体健康。今天小编就为大家盘点下，早上起床后哪些事情千万不能做。

一、揉眼睛

早上起床后，大家第一件事情会做什么，相信大部分人说的都是先睁开眼睛，但是超过九成人在这个时候都会下意识的揉一下眼睛，一方面经过长时间的睡眠，眼睛看东西比较模糊，此时揉眼睛可以让眼睛看得清楚;另一方面揉眼也是为了让身体快速清醒。

可是我们有没有想过，早上起床后就揉眼睛真的好吗?

虽然我们都习惯洗完澡再睡觉，保证身体的清洁，但是经过一夜的睡眠，我们的手上还是会有一些细菌的，此时揉眼就会将这些细菌带入眼睛中，从而容易造成眼睛感染，使眼睛出现红肿疼痛的现象。

另外，眼睛周围的皮肤娇嫩，用手揉眼睛容易破坏皮肤的弹性，导致毛细血管破裂，反而会加速眼睛周围皮肤的衰老进程，导致鱼尾纹的出现。

值得一提的是，不少人经过一夜的睡眠后，眼睑处会生出眼屎，这是很正常的现象，但是如果起床后揉眼睛的话，干燥的眼屎反而会划破眼球，造成眼球充血、疼痛。

所以早上起床后千万不要再随便揉眼睛了。

二、小便

在我们睡觉的时候，身体也是一直在做新陈代谢工作的，体内的水分就为新陈代谢提供能量，所以在早上起床后，我们不仅会感到口干，而且因为膀胱积聚了大量的尿液，使我们迫切想去厕所小便。

如果在晚上睡觉前喝的水较多的话，那么早上起床后尿意将更强烈，甚至一些人早上是因为尿意而醒的。

起床后，尿意却强烈，就越该沉得住气，千万不能立刻起身去上厕所，因为刚睡醒时，虽然大脑已经清醒，但是身体各个器官还未完全苏醒，如果猛然起床的话，反而会造成体内血压升高，此时去上厕所，迅速排光膀胱的尿液，就容易引发低血压，引起大脑短暂性供血不足，使人容易晕厥。

虽然憋尿对身体并不好，但是早上起床后还是应该先躺在床上，慢慢起身，保证身体各个部位都苏醒了，然后再去厕所解决。