躲开这些陷阱让泡脚事半功倍

4、边泡边吃东西

现在大街小巷遍地都是各种各样的洗浴城，里面自然也会提供足浴的服务，比起在家泡脚方便了很多，而且这些地方还会提供各种各样的水果和零食，让人们一般泡脚一边吃东西。

这种做法其实是一种非常不健康的方式，因为无论是在饱腹还是在饥饿的情况下，泡脚都会使全身的血液循环速度加快，影响胃部的供血与食物的消化，从而导致头晕眼花的情况。

5、“一动不动式”泡脚

所谓一动不动式泡脚其实指的就是但人们在泡脚的时候只是单单将双脚放入水中，然后自顾自的做其它的事情。等到觉得水已经失去了温度后哦，就擦擦脚上床休息了事，完全没有把泡脚的功效发挥出来。

要知道，每一个人的脚上都分布着许多的穴位，如涌泉穴、太冲穴、行间穴等，这些穴位和身体内的各个器官有着千丝万缕的联系。在泡脚的时候也要用双手适当的按摩一下，这样可以改善足部的血液循环，增高皮肤表面的温度，从而改善心脏功能，降低对心脏的负荷。

而且脚部还有丰富的神经末梢和细小的血管，当双脚泡在热水中时会刺激这些部位，从而对大脑皮层起到抑制作用，改善睡眠。

6、泡脚易入睡

很多人都有在睡觉之前泡一下脚，然后再上床休息的习惯，认为把脚泡得热热的再睡觉会十分舒适。但是很多人却不知道，这其实是一种比较危险的方式。

尤其是对于患有心脏病和低血压的人来说，在用热水泡完双脚后，会使局部的血管产生扩张，全身的血液也会从一些重要的器官流向身体表面，这会导致一些器官产生缺血缺氧的情况，还会增加心脏病的发病几率。好的泡脚时机应该实在临睡前一到两个小时，而且在泡完脚之后不要立即入睡，稍微等一会再入睡。

结语：以上就是小编给大家带来的关于泡脚误区的一些知识的简单介绍。脚是我们身体的一个重要部分，在寒冷的冬天我们更要提高对它的重视。简单的洗脚对它起到的保护作用已经微乎其微，一个科学合理的泡脚可以帮助我们解决很多后顾之忧，从而将严寒从我们身体中驱除出去。

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