春天中午的四大禁忌 不要触碰

3.忌不午睡

唐代诗人孟浩然对于春天的描写是“春眠不觉晓”，冬春两个季节的转换给人体带来了春困，这是一种自然反应，也是身体机能出现问题的信号。

首先，春季容易湿气大，人体如果阳气不足，脾胃容易受到湿气的入侵，出现嗜睡和精力不集中现象。

其次，现代人的生活水平提高，各式的美食充斥在我们的生活中，导致很多人进食一些生冷、肥甘肉厚的食物，同时缺乏运动和休息，这些同样导致脾胃功能下降，出现春困现象。

另外，春困还是一些疾病的信号，如精神方面的疾病，或者是糖尿病、高血压等问题。

春困还会影响肝脏的疏泄功能，疏泄功能受到影响，同样会出现神情低落和疲惫现象。

补救春困的方法只有良好的生活习惯，日常除了要做到早睡早起，还要注意午睡。午睡一方面缓解困意，另一方面午睡还可以振奋人体精神，给大脑充电，提高工作效率，所以春天中午要午睡。

4.忌中午晒太阳

首先，春天人体的皮肤细胞容易失水，出现干燥和起皮现象。

其次，中午的皮肤是一天中差的时刻，此时的皮肤代谢出现疲倦，血液循环更集中在消化系统。

另外，春天的阳光虽然没有夏天强，但是阳光中的紫外线却不能忽视，如果在中午进行晒太阳会破坏人体的皮肤细胞，导致越来越黑，皱纹变多。

所以，春天中午忌讳晒太阳。

结语：上文我们简单的给大家介绍了中午养生的一些禁忌，需要避免吃辣和酸、忌脱衣服、忌不午睡、忌晒太阳等，如果想要在春季养生，还需要注意多食用应季蔬菜，多运动，这样可以提高抵抗力，减少疾病的发生。

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