异常睡眠 睡眠出现问题时该如何调整

睡眠治疗

在中医关于睡眠障碍治疗的辨证论治颇为丰富。有关中医学者认为精神情志与不寐关系密切，，而不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型。所以只要对症下药治疗就能得到良好的治疗效果。

错误的睡眠方式

生活中，很多人觉得自己的睡眠已经相当充足了，但是在白天的工作中，还是会觉得很累，尤其对于上班族来说，错误的睡眠方式更是会让自己的身体处于高压状态，那么错误的睡眠方式有哪些呢?