误区 吃盐对身体真的只是坏处吗

皮肤失水

我们都知道很多蔬菜在盐水中析水的情形，对人体细胞亦是如此，吃太多盐就会导致细胞脱水，使皮肤干燥。

怎样吃盐

不吃不行，吃得多也不行，到底多少才是标准呢?对此，营养学家表示，成年人一天的吃盐量在5克左右为宜。

以上就是本文对吃盐的话题的总结和归纳，希望对大家有所帮助。

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