误区 吃盐对身体真的只是坏处吗

吃盐太多的危害

盐不可少，然也不可多，吃太多的盐无疑害处更大。

增加肾脏负担

前文已经说到，吃盐就等于吃钠，如果吃了太多的盐，无疑就会有更多的钠需要由肾来排出，这样肾的负担就会加大，可能引发肾脏疾病。

引发心脑血管疾病

饭吃得太咸往往是引发心脑血管疾病的推动力，吃盐太多会造成钙的流失，从而带来各种身体症状。

高血压

吃盐多还会带来高血压，原因是人吃得太咸就会喝很多水来中和血液中盐含量，这时血容量就会增大，从而带来血压的升高。