吃水果的误区有哪些 这四大误区千万要记住
水果对于很多人来说是每日都会吃的一种东西，它们的味道很好，而且还有不少的营养，自然是不能错过了。但是其实吃水果的时候也是要注意一些的，因为存在着一些误区。吃水果的误区有哪些?吃水果的作用是什么?一起来看看!
吃水果的误区有哪些
水果受冻后易产生亚硝酸盐
专家表示，尽量少吃受冻的水果，因为一般水果受冻后易产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一类致癌物，长期食用会对身体造成很大的影响，亚硝酸盐中毒的表现为头晕、头痛、恶心嘴唇发紫等症状。
所以要学会分辨受冻的水果，水果受冻之后，会导致表皮的油脂向内渗透，这样就会造成果肉发苦，而且表皮会变黑。
农药残留的水果
食入带有农药残留的水果，急性中毒者会出现头痛，头晕，呕吐，腹痛，腹泻等症状。慢性中毒者除了可导致多种疾病外，农药残留物在人的体内累积10到15年，可发生无可救药的致死性疾病。
槟榔
槟榔是一种会让人感觉到刺激很大的水果，而且还有不少人吃了之后都非常的上瘾。槟榔非常的坚硬，对于我们的口腔内膜很不好，已经有研究证实了，常吃槟榔与口腔癌之间存在着很大的联系。
柑橘
柑橘类富含的呋喃并香豆素会使皮肤对阳光紫外线更加过敏,提高黑素瘤的发生几率。所以吃柑橘类水果越多的人,患黑色素瘤风险就更高。其中葡萄柚的几率高强,其次是橙汁。所以,橘子要少吃。
吃水果的作用
水果能有效排毒
水果中基本上膳食纤维的含量都是较为丰富的，经常吃水果能够补充膳食纤维，这样对于我们的肠道蠕动可以起到很不错的作用。假如身体里面有毒素的，可以通过补充膳食纤维来排毒。
水果能保健养生
水果当中含有大量的维生素，对于调节我们的身体代谢，提升身体的免疫力，预防疾病都具有一定的作用。比如说维生素C，假如能够补充足量的维生素C，人的抵抗力就会比较高，伤口复原的快，不容易感冒，血管弹性也会大一些。
