左侧卧睡觉会压迫心脏是真的吗 3种睡觉姿势对健康无益

左侧卧睡觉会压迫心脏吗？有没有对自己每天睡觉的姿势有过关注，了不了解自己的睡觉姿势偏向于哪一个方向，关于睡觉姿势的偏向，其实从古代开始，就有人专门研究过。

有一句俗语不知道有没有听过，就是睡觉不能脚朝东头朝西，这句俗语说的就是睡觉姿势偏向于西侧，对健康没有益处。

对于这个说法，听过的人有的会相信，有的则是觉得并不适用现代。而现代说法中，对于睡觉姿势的偏向，也会有一个说法，就是说不能左侧卧睡，容易压迫到心脏，你怎么看?

左侧卧睡到底会不会压迫到心脏?

当然不会，如果心脏这么容易就会被压迫到了，也太脆弱了，人在左侧卧睡时，并不会对体内的器官造成实际性的压迫，对各个脏腑的功能，都不会产生影响。

要知道骨骼是心脏强有力的保护罩，可减少心脏遭到外部形成的损伤，除非这个外部因素，能够贯穿骨骼直接给心脏来一个重击，但这样的事情很少会发生。

因此，不管你是左侧卧睡还是右侧卧睡，都不会压迫到心脏，不用有这样的担心。至于有的人可能会关心左侧卧睡好，还是右侧卧睡好。

其实，不能给出具体答案，主要是不同人群会有不同的选择，况且，偏向与哪一侧睡觉，有的人已经习惯，若是硬改过来，可能会影响到睡眠，反而会不利于健康。

不过，需要提醒一下有一些人好是注意好自己的睡觉方向，以免影响到病情，或者因睡觉姿势方向错误，给自己带来一些麻烦。

就比如说有心脏病的患者和胃炎以及消化功能不好的人，为避免加重病情，或者让身体不舒服，建议右侧卧睡会比较好。

而患有胃食管反流和怀孕已经处于中晚期的女性，则是左侧卧睡会更好，也是为了发生意外的风险，特别是胃食管反流患者，容易出现呛咳或者是窒息的风险。

孕中晚期的女性，建议左侧卧睡觉，是怕影响到胎盘的供血，对胎儿的生长发育产生影响，若是引起胎儿宫内缺氧可就不太好了。

不论如何，睡觉时保持3种姿势，或容易伤身。

趴着睡

不管是午睡时，还是晚上睡觉时，都不建议趴着睡觉，主要是这种睡觉姿势，长期下来容易对颈椎、腰椎带来损伤，还容易影响到睡眠和呼吸，总是趴着呼吸可能就没那么顺畅。

还有就是对于一些女性，可能会压迫到胸部，也是会感觉到不舒服，总而言之，这种睡姿长期坚持，对健康是无益的。