左侧卧睡觉会压迫心脏是真的吗 3种睡觉姿势对健康无益

蒙头睡

有的人会想哪有人会蒙头睡觉，能呼吸的过来吗?不得不说一个现实问题，真的有人喜欢蒙头睡觉，至于是出于什么心理，可就真的不得而知了。

但必须要提醒一下喜欢蒙头睡觉的人，一方面会容易透不过气，另一方面就可能会增加感染病毒和细菌的几率，从而增加呼吸道感染的风险，也就可能会容易出现呼吸道疾病。

还有一点就是可能会引起大脑缺氧，导致睡眠质量下降，次日的状态也就不会太好，可能就会容易犯困，还可能会出现头晕、头痛的情况。

蜷缩着睡

一把刚出生的婴幼儿会是这样的睡姿，因为习惯了，在妈妈的肚子里，空间也就那么大，所以，都会是蜷缩着的状态，所以，这样的睡姿大多也被成为婴儿式睡姿。

除此之外，这种睡姿也是婴儿缺乏安全感的一种表现，不光是婴儿，成年人长期保持这样的睡姿，也有可能是缺乏安全感，或者是睡眠环境过于寒冷，为了让自己暖和一点，就会蜷缩在一块。

严格来说，这样的睡姿，其实长期如此，可能会影响到肢体的供血，可能就会增加抽筋、身体僵硬的情况，还可能会出现打呼噜的现象，也不太容易让身体放松下来。

想要有一个高质量的睡眠，还要避免一种睡眠习惯。

就是带气睡觉，有的人会在睡觉前出现一些不愉快的事情，如果不能很好的调节，也就容易带着气就睡觉，偶尔如此，倒是没什么，但是经常都是这样，很难会有一个高质量的睡眠，长期下来，可能会出现失眠的问题。

另外，就是长期带着气睡觉，容易损伤到脏腑，还会影响到一些激素的分泌，从而导致内分泌失调，对健康也是没有任何益处。

如果在睡觉前，或者在白天遇到了一些不愉快的事情，也是希望能及时的进行调节，避免带着不良情绪睡觉，否则伤身了可就损失变多了。

睡觉时，你是什么样的姿势，或者说夫妻睡觉姿势又是如何的，在这里也是希望提醒一些夫妻，减少枕着老公手臂入睡，或者说面对面睡觉的习惯，避免给对方的健康带来一些隐患。