核桃的功效与作用 核桃怎么吃好呢

5、锅内倒油烧至5-6分热，然后将羊肉片放入锅中炸，3分左右，熟了就可以拿出来吃了。

4、榨汁。核桃磨成粉，加入自己喜欢的水果，在加入一些奶，一起搅拌均与就可以喝了。有自己喜欢的水果味，还有营养的核桃在里面，味道很不错。

枸杞核桃豆浆

原料：黄豆50克、核桃25克、枸杞5克、纯净水1000毫升。

1、把黄豆、核桃、枸杞冲洗干净，一起放入豆浆机的杯体(黄豆、核桃用清水浸泡6小时以上效果更好)。

2、倒入纯净水至水位线，接通电源，选择“富纤豆浆”，按下启动开关。

3、10几分钟后豆浆机鸣响，枸杞核桃豆浆即制作完毕。

4、喜甜的食用时可加入蜂蜜拌匀即可。

5、如果没有豆浆机可以把浸泡后的黄豆、核桃和枸杞混合，加适量水用粉碎机打碎成浆状(黄豆、核桃一定要事先浸泡6小时以上)。

6、然后加纯净水一起倒入锅里，大火煮开后转小火煮10分钟即可。

山楂核桃饮

原料：山楂100克、核桃仁100克、蜂蜜适量。

1、山楂洗净，切开去核，核桃仁洗净。

2、将山楂片和核桃仁放入搅拌机，倒入少量清水。