晚饭吃什么能减肥 晚上减肥吃什么好

陈皮牛肉干

主料

牛肉200克，陈皮7克。

配料

白糖、干辣椒、植物油、葱、姜、料酒、精盐、酱油、味精各适量。

制法

1、牛肉块洗净，放入清水、葱、姜、料酒煮至八成熟，捞出晾凉后切成小丁。

2、炒锅上火，加植物油烧至八成熟，放入葱、姜、陈皮、辣椒，煸出香味，再加入牛肉丁、精盐、酱油、白糖、味精，熬至收汁，装盘即可食用。

香橙鸡翅

主料

鸡翅中10只、香橙2个。

配料

橙汁、糖、盐、香油各少许，酱油、君度酒、鸡粉、盐各少量。

制法

1、鸡翅洗净沥干，加入腐料拌匀腌1小时。

2、香橙榨汁留橙皮切长丝。

3、烧热油将鸡翅煎至金黄色。

4、将调料煮溶，加入橙皮、鸡翅略煮，盛起即可。