不吃早餐的危害 不吃早餐竟和它们挂钩
3、不吃早餐和冠心病
大家一听到冠心病，心梗，内心不禁一颤。虽然说冠心病不会立刻致死，但是也差不多走上人生的倒计时了。
4、不吃早餐和消化性溃疡
关于这一点，很多上班族深有体会。这里教大家一招：如果你近工作压力大，饮食不规律，肚子有饥饿感，甚至疼痛，尤其表现在饭前，睡前，而且一吃完东西就好了，恭喜你，你光荣得了知识分子病——十二指肠溃疡。
那么不吃早餐和十二指肠溃疡究竟有没有关系。网上有的说法是：不吃早餐，但是机体仍然会释放消化酶和胃酸，导致胃肠道粘膜受损云云。首先这样观点挺正确，但是到底有没有还要事实说话。
2002年发表在 Saudi Med J杂志的一篇研究：Risk factors for duodenal ulcer disease，即研究十二指肠溃疡的危险因素，其中提到的就有不吃早餐(breakfast skipping)，结论就是不吃早餐增加十二指肠溃疡发生的风险。但是该杂志影响因子只有0.5分，而且是一篇论证等级较低的病例对照研究，所以真实可信程度有待提高。其他数据尚缺乏证实不吃早餐和消化性溃疡的关系。
5、不吃早餐和其他
不吃早餐和代谢综合征的关系，结论已经在1当中说过了。
综上所述，不吃早餐会增加多种疾病发生的风险，只不过是时间问题。好好吃早餐啊!工作有健康重要吗?和大家一起共勉!
补充
1、不吃早餐组肥胖比例更高，这不是在告诉 BMI<18的朋友不吃早餐可以增肥，请不要尝试。
2、有人说怎么解释不吃早餐肥胖反而增高。首先该文献讨论部分讨论说，有可能是不吃早餐的人中午更容易吃多……另外文中的研究只是给出一个随访了 20 年的观察性的结果，就好比一开始统计学家发现吸烟和肺癌呈正相关一样，直到过了很多年以后才慢慢揭示吸烟和肺癌的机制关系。所以你要问我为什么，我不知道。我只知道结果就是这样。
3、还有朋友问，我早上起得晚，那我吃的还算不算早饭。这已经超越了我回答的范围……起不来，食堂已经关门了这问题……食堂说：怪我咯。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的内容，早餐是经过一晚上的消耗之后身体必须要进行补充能量的一种方式，所以大家一定要吃早餐，并且要吃的营养，不要吃一些油腻的辛辣的食物，一大早吃这些对我们的肠胃是一种伤害哦！
