美容护肤小窍门 秋季吃什么美容养颜

在平日的养颜美容功课里，有些食物既美味，功效也好哦!不管你是喜欢甜，咸，辣或者是五香，下面的食谱都为你备齐了!秋季美容养颜，有了这些什么都不用怕，男女老少通吃的美味食谱，你来不赶紧来学习一下!

小炒南瓜片

材料：小南瓜、瘦肉、葱花。

做法

1、南瓜清洗干净，从中间劈开，掏去里边的籽和瓤，再切成薄片，瘦肉切片，辣椒切丁。

2、锅里加油，烧热后下葱花爆香，然后把瘦肉放进去，炒变色。

3、南瓜片放入翻炒，放盐、加一点点水、盖上锅盖两分钟，掀开锅盖，继续翻炒一下就可以关火装盘了。

抗衰老功效

秋冬是吃南瓜的好季节。南瓜的果肉中含有丰富的多糖类物质，维生素、氨基酸和矿物质等。维生素E和胡萝卜素可增强机体免疫力，具有抗氧化和抗衰老的作用，对改善秋燥症状大有裨益。

卤凤爪

材料：鸡爪、小葱、料酒、白砂糖、姜、花椒、八角、桂皮、味精、盐。

做法

1.鸡爪剥去老皮，剪去脚尖洗净放锅中，加小葱、姜、料酒和清水，烧至脚爪九成熟捞出，撒上少许盐，放在一旁冷却。

2.取锅1只，放入能淹没鸡爪的清水，加盐、味精、糖、花椒、桂皮、茴香，旺火烧开，倒入洁净的盛器内，冷透后倒入鸡爪，放入冰箱内，过6小时即可食用。

3.食用时，出鸡爪，改刀后装入盆内。

抗衰衰老功效

鸡爪中富含胶原蛋白，不仅能助于丰胸，腹痛时帮助皮肤紧致，抗衰老。

红莲蜜藕

材料：藕、枸杞、红薯、白砂糖、桂花、椰蓉。

教您抗衰老美食红莲蜜藕怎么做，如何做抗衰老美食红莲蜜藕才好吃。

1、将藕切片，放入锅中加开水白砂糖、枸杞，糖桂花、略煮5分钟捞出。

2、红薯去皮切细丝，放入油锅中炸成金黄色捞出。

3、将藕片码在盘底，堆放上红薯丝撒枸杞和少许椰蓉、白砂糖即可。

抗衰老功效

藕含有大量的碳水化合物、蛋白质、各种维生素及矿物质，不含胆固醇，却含有丰富的膳食纤维跟各种维生素。有养胃滋阴、健脾益气的功效，养颜抗衰老的菜肴。

结语：秋季那么舒适千万不要被肌肤问题困扰，通过那么多的秋季美容护肤的食谱，你还觉得美容养颜没有办法吗?趁着天气那么好，趁着心情那么愉快，一起行动一起，学习一下。希望大家在吃过这些美容食谱之后，皮肤可以越来越好。