月饼搭配茶饮吃 解油腻助健康

绿茶和薄荷茶都属于寒性，适合搭配着燥热甜腻的月饼吃。不过，手脚冰凉或肠胃较弱的人不宜多喝，或者选择在饭后饮用。

4、油月饼

油月饼想必大家都爱吃，里面的馅料大多是火腿、蛋黄和五仁的。小编建议大家在吃油腻月饼的时候，不妨泡上一壶普洱茶、菊花茶或者是山楂茶。

油腻的月饼适合喝一些重口味的茶，这样才能去除口感上的油腻。普洱茶是不错的选择，普洱茶属于黑茶，性干冷，去脂效果比较好。我们在吃蛋黄月饼的时候容易上火，喝点菊花茶就可以降火气。而山楂茶能够促进胃酸的分泌，帮助我们的肠胃消化。

我们在泡发酵后的普洱茶时，一定要用沸水泡，先泡一两次再倒掉，这样才能去除杂质更入味。而山楂茶好是在饭后饮用，睡觉前要少喝，因为喝过多的山楂茶会引起胃部不适。

月饼含糖量和含油量都比较高，据统计，每100g的月饼就能够给成年人提供一天20%左右的热量。小编建议大家每天吃一两块的月饼就可以了，也可以将月饼搭配着五谷杂粮作为主食来食用。小编建议各位，吃月饼的同时不妨吃些新鲜的水果和蔬菜，这样也可以控制人体热量的摄入量。

二、吃月饼应注意

1、月饼属于加工类的食品，会含有一些食品添加剂，这些本身是安全无害的。但是很多人会把吃剩的月饼进行二次加工，比如说高温加热或者用来炒菜煮粥。这样的话不仅破坏月饼原有的营养物质，还有可能会产生有害物质。

2、很多人害怕天气热，月饼会坏了，于是把月饼放在冰箱里保存。月饼放在冰箱里不仅容易变硬，还容易发霉。小编建议大家月饼常温保存就可以了，可以将月饼放在通风干燥的地方。

3、很多人将月饼作为早餐和晚餐，喝着粥吃着月饼很是惬意。其实粥和月饼都是可以迅速提高血糖的食物，这样吃容易导致肥胖。

结语：看了这篇文章，相信大家再也不用担心月饼吃到发腻发胖了。秋高气爽的午后，泡一壶香茗，吃上一块月饼，这样的时光是不是很悠闲?月饼搭配茶饮，吃出健康和美味。后，小编提前祝各位中秋节快乐，健康快乐养生每一天!