家庭养生小技巧 吃这些能防治疾病
四、醋泡花生
用醋泡过的食物,不仅会变得更美味,而且会出现很多神奇的功效。家里有人食欲不振或者胃口不佳,不妨嚼几粒醋泡花生,这样就会变得胃口大开。
醋泡花生的做法也十分简单,将花生米倒入可密封的罐子里,再倒入米醋或者是陈醋,要没过花生米,盖上盖子密封住。一个星期过后就可以食用了,不过一次性不要吃太多,吃个一小勺就可以了。
五、萝卜
民间关于萝卜有很多的说法,比如说“萝卜赛人参”、“冬吃萝卜夏吃姜,不烦郎中开药方”。这些民间谚语都说明了萝卜具有防病和治病的功效。据科学研究表明,萝卜中含有抗肿瘤和抗病毒的活性物质,对食道癌、胃癌和子宫癌等癌症的细胞都有明显的抑制作用。
我们平时所吃的白萝卜、青萝卜和胡萝卜都含有抗癌成分,不过好是生吃萝卜,这样才能发挥出萝卜的保健作用。我们生吃萝卜的时候要细嚼慢咽,吃完萝卜半小时内不要再吃别的食物。
萝卜是降气的,好不要和人参一同食用。咳嗽初期可以喝一点萝卜汁,可以有效止咳。如果你觉得萝卜太凉,可以搭配一点姜食用。
六、食醋
每个家庭里总会有一两个便秘的人,便秘虽然不是病,但是一旦排便不畅,总是难受万分。治疗便秘的佳方法并不是用药物治疗,而是食疗,我们平时可以多喝点食醋。因为醋中含有丰富的氨基酸和大量促进消化功能的酶类,能够促进肠道蠕动,而且没有任何副作用。
我们每天早上,可以在一杯温水里加入一勺蜂蜜和十滴食醋,然后空腹喝下去。坚持一个星期,便秘的问题就能得到有效的缓解。
结语:栗子、土豆、红薯、萝卜……这些食物在生活中十分常见,我们吃下这些食物不仅可以饱腹,还能有防病和治病的功效。其实健康养生很简单,我们的家里就有很多这样的“保健医生”。如果你觉得这篇文章很有用处,记得和朋友一块分享。