小葫仙历险记之健康早餐的合理搭配49

往期回顾：上一期我们说到，小葫仙和完颜两个人首次合作救了人，但是由于一位年事已高的老者没有挣脱死神的魔掌离开了。小葫仙对此事感到暗自神伤，心情抑郁，完颜看在眼里，为了安慰鼓励小葫仙浑然不顾自己身体湿漉漉的衣服静静的陪在小葫仙身边，后来小葫仙与完颜梦婕还有修为馆长三人共进一顿夜宵。

三人享用完美味可口的夜宵之后，完颜梦婕摸着圆鼓鼓的肚子美滋滋的说道：“我的手艺真不错，吃的好撑啊!”

“孺子可教也，修的一手好厨艺，甚是不错!”修为馆长一边用餐巾擦着嘴巴带着笑容说道。

“夸的人家都害羞了，脸都红了。”完颜淘气的回复道。

“哈哈，大家都吃饱喝足了，现在时辰也不晚了，赶紧休息吧。”小葫仙收拾着吃剩的饭菜说着。

说完，只见完颜梦婕和修为馆长两人都张着嘴巴打着哈欠，很有默契的齐声说：“好困呐!”于是大家做了简单的收拾之后互道晚安，都各自回到自己的房间与周公见面了。

修为馆长和完颜梦婕回到自己的房间之后都呼呼大睡起来，而小葫仙却在床上翻来覆去睡不着了，眼睛望着窗外，不断的发出叹息声。眼睛呆呆的望着窗外，一会眼睛也乏了，也睡着了。

早餐前晨练的好处

天刚蒙蒙亮，一大早上，外面很安静，风声都能听得到一样再加上屋外公鸡打鸣的声音，一切变得盎然生机起来。

小葫仙穿衣起床，进行洗漱过后，便开始了健康的早间锻炼。

也许是由于昨晚睡眠好或是由于早上的舒服天气影响所致，小葫仙看起来精神饱满，神清气爽的。

小葫仙在进行全身的舒展锻炼，作为一名资深的养生达人，早上这么重要的养生时刻，小葫仙怎么能错过大好机会呢?

一个人在院子里面有序不紊的进行着，有规律的进行深蹲、扩胸、按摩关节等一系列佳的晨起活动，充分展现了专业的养生专家的潜质。

进行了晨起的预备锻炼之后，又开始了慢走锻炼，走着走着来到了医馆的食堂重地。也许是刚进行运动之后锻炼的原因，肚子有点饿了，小葫仙走进食堂四眼张望里面，瞅瞅有没有吃的，可惜还没有开饭。

小葫仙突然来了兴致，心里暗暗想到：“完颜和修为这俩懒猪，一定还在赖床，我不如为他们准备一顿丰富可口的健康早餐，也好让他们尝尝我的手艺。嘿嘿，就这么愉快的决定了。”

健康营养早餐的搭配

想罢，小葫仙便开始认真的准备起来，走到锅面前，双手叉腰，转动着眼珠，心想健康的营养早餐该准备什么呢?