4大食物帮你“过滤”血液

2.大蒜

大蒜一直是受到推崇的养生食物，尤其在冬季食用可以预防感冒，其中的大蒜素能杀菌、抗癌、助消化和提高免疫力。但是，大蒜除了具有这些作用之外还能清洁血管。

大蒜素可以降低合成胆固醇酶的活性，从前降低血液中胆固醇，避免血栓的形成。同时大蒜素和身体内的脂肪、糖和蛋白质等物质结合，降低血糖同时，结合产生的物质具有一定的抗氧化性。

另外，大蒜中还含有硒元素，同样能清除自由基，延缓衰老。而大蒜素的另一个作用是去除体内的铅等重金属，起到排毒作用。

3.猕猴桃

猕猴桃之所以能够清理血液，主要源自于其中的维生素C。

首先，维生素C可以预防血管破裂，增强血管的韧性，防止出血。同时，促进胆固醇的排出，防止血栓的形成。

其次，维生素C可以提高肝脏对铁的吸收利用率，将难以吸收的三价铁还原成二价铁，治疗贫血现象。

4.洋葱

洋葱是很多高血脂人群必不可少蔬菜，作为唯一含有前列腺素A的蔬菜，能够使人体血管扩张，降低血液黏度，起到降三高的作用。

另外，洋葱里还含槲皮素和大蒜素。槲皮素可以降血压、血脂，提高血管韧性，大蒜素的作用我们在上文中已经提到。洋葱的作用非常多，尤其是紫色洋葱，除了富含以上物质之外，还含有花青素、胡萝卜素、尼克酸、维生素C等物质，都具有一定抗氧化作用。

所以，洋葱在国外又有“蔬菜皇后”的美称，其作用也名副其实，除了具有清理血液的作用之外，还能预防癌变、提高食欲和助消化以及对抗呼吸道疾病。

所以，清洁血管的食物有很多，只要吃对了，我们也能防百病。

结语：血液对人体的重要性不言而喻，人体靠着血液维持着与外界的联系，同时维持着个脏器换个组织之间的关系，一旦人体失血超过30%则容易死亡。而血液不净则容易导致疾病的发生。上文我们简单的给大家结论了几种有利于清洁血管的食物，希望通过这里的了解，你也能学会给血液“洗澡”。