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这5款食物助你“打通”血管通道

冬季虽然谈不上万物凋零,却也让人有点满目苍凉,不觉有点唏嘘感叹。冬季给人的感觉就是“寒冷”俩字!所以,除了人类需要不停的劳作之外,大多数动物都会选择冬眠来抵御寒冷,以期来年春天。

一到冬季,人类的身体为了抵御寒冷,一部分的身体机能的运作就会相对而言变得比较缓慢,而付出的代价就是身体的一些代谢系统也会随之变得趋于平缓。不管是内分泌系统还是血液循环系统亦是如此。

冬季虽然谈不上万物凋零,却也让人有点满目苍凉

尤其是血液循环系统,外界的寒冷因素使得血液循环变的比较缓慢,年纪稍长的人更是如此,这也的确是件心烦的事情。今天,小编就带你一起去寻找那些对心血管疾病有效的食材,让你在饮食的不知不觉中去除血瘀不畅的困扰。

活血化瘀的食材

山楂

山楂酸、甘、微温,归脾、胃、肝经,其本身具有消食健胃、行气活血散瘀的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。山楂具有降压,降脂,抗氧化,增强免疫力,清除胃肠道有害细菌等,还可预防肝癌。

山楂具有活血化淤的作用

山楂具有养颜瘦身,被称为“女人的减肥片”,山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

洋葱

生活中很多人对洋葱不是非常的喜爱,认为它的味道过于浓重,但其实洋葱可以有效地帮助我们温阳活血,同时还可以起到降血脂的作用,其中所含有的前列腺素A是可以起到扩张血管,降低血管内血液粘稠度的,这样也就可以起到一定的降血压功效。

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