杂粮粥加了这一物营养翻倍

三、降压配方

原料

红莲子、菊花、黑豆、玉米。

养生功效

软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用。

食用方法

1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡。

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟。

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!

储存方法

密封，置于阴凉干燥处。

四、抗衰老配方

原料

A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花。B、芝麻、菊花、红枣片、黑米。

养生功效

保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量。

食用方法

(1)取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡。

(2)冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟。

(3)用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!

储存方法

密封，置于阴凉干燥处。

五、美容养肤配方

原料

A、百合、核桃、芡实、荞麦。B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰。

养生功效

清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩。

食用方法

1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡。

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟。

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!

储存方法 密封，置于阴凉干燥处。