杂粮粥加了这一物营养翻倍

六、养发配方

原料

A、核桃、芝麻、黑米、糙米。B、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米。

养生功效

黑须发，抗衰老，强筋骨增强活力。

食用方法

1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡。

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟。

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!

储存方法

密封，置于阴凉干燥处。

七、产品名称 素四神抗感粉

原料

薏米、淮山、茯苓、芡实、黑芝麻、榛子仁、红莲子、燕麦。

养生功效

养颜、清火、利尿等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。男女老少皆宜。

食用方法

1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡。

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟。

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!

储存方法

密封，置于阴凉干燥处。

八、益眠糊

原料

酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦。

养生功效

镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用。

食用方法

1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡。

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟。

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!

储存方法

密封，置于阴凉干燥处。

结语：其实大家都知道五谷杂粮粥的营养价值有多么的高，但是它们的搭配还是需要注意的，在文中，我们介绍了一些五谷杂粮配方，让大家知道杂粮怎么做好吃，而且在好吃的同时获得更高的营养价值。感兴趣的朋友可以参考一下哦。