“降火餐”春天吃一口全年不上火

3.降火的水果

降火的水果首先想到是梨子，梨子味甘微酸、性凉，入肺经、胃经。具有生津、润燥、清热化痰等作用。对于春季上火出现的咽干、咳嗽、眼睛痒、便秘等具有很好的调理作用。

除了梨子之外，降火水果还可以选择火龙果，火龙果虽然名字中带火，但其属于凉性，也具有清热去火的作用。可以排毒护肠胃、美容减肥、预防贫血等。

4.降火的肉类

我们常会听说鱼生火、肉生痰，所以，饮食过于肥甘肉厚还容易引起山火，而鸭肉在《本草纲目》中记载“大补虚劳，消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。”所以，春天去火还可以吃鸭肉，如老鸭汤、盐水鸭等。

结语：春天上火是每个人都会出现的现象，上文我们简单的给大家介绍了春天上火的一些食疗方法，可以从日常饮食着手，也可以通过茶饮进行调理。不管哪一种方法，都可以帮助你去春燥，降火，希望通过这里的了解，你也能在春天少上火。

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