少吃这食物当心身体因它受损

心脏病是目前一种常见的心血管疾病，危害是相当大的。想要避免出现心脏类疾病可以从日常的饮食入手，多吃一些对心脏有益的食物，遵循心脏病的饮食原则。那么你们知道吃什么对心脏不好吗?感兴趣的快来看看吧。

很多时候，人们忙于工作而忽略了身体的健康，而心脏是人们首要保护的器官之一，一些不当的饮食习惯会慢慢的引发疾病的发生，下面就具体讲解吃什么对心脏不好的常识。

吃什么对心脏不好

1.餐馆的汤

一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。

2.番茄沙司

半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。

3.牛肉干

牛肉干是众多人群十分喜爱的零食，它不含有任何精制谷物，而且含有大量的蛋白质，但钠的含量较高，这是不容忽视的。对于高血压患者或者是希望保持心脏健康的人来说，可不是好事。

4.冰激凌

健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

5.炸鸡

烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。

6.炸薯条

薯条它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。

7.熏肉和香肠

很多加工的肉制品都会含有亚硝酸盐，这种防腐剂有着扰乱人体处理糖的能力，从而增加了患有糖尿病的风险。更糟的是加工的肉制品中还会含有大量的钠，这是引发高血压的一个已知的风险因素。

对心脏有益的食物

山楂

山楂中的黄酮类与三萜类物质为主要的降压功臣，能够防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管，对预防动脉粥样硬化、心血管疾病有益。

无花果

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病、动脉粥样硬化的作用，对高血压、高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病等人群有保健作用。

金桔

金桔含维生素P，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用，可作为高血压、高血脂、心脏病人群预防心脑血管并发症的食疗之品。