血虚吃什么 血虚多吃这些有益健康

4.猪肝泥

取猪肝制成泥状，煮熟，常食之。

5.杞子红枣煲鸡蛋

每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。

6.猪肝粥

猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用

7.莲子桂圆汤

莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心、洗净后，与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。

8.党参煲红枣

每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。

9.当归羊肉

将山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000克，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。

女人血虚的症状

一、妇女血虚的症状有月经量少、色淡，甚则闭经等。

二、血虚的症状以头晕耳鸣，双目干涩，视物昏花甚或夜盲，面白无华，爪甲不荣，夜寐多梦，舌淡苔白，脉虚弱为主。

三、血虚，血不养筋，可兼见肢体麻木，关节拘急不利，手足震颤等。

四、唇色发暗，指甲脆，易断，视力问题，舌头颜色改变，成橙黄色等。

五、脸色苍白，血虚还应该注意眼睛和视力的症状，可以造成肝失衡、皮肤出现葡萄干状。

六、头晕眼花，视力减退，或夜盲，或肢体麻木。

结语：相信大家看完以上内容之后也是知道了血虚吃什么好了，也知道了血虚的症状有哪些了，更知道了血虚应该怎么办了。因此，如果出现血虚情况的话，则一定要及时采取措施哦，这样才能早日恢复健康，不是吗?