烧心吃什么 怎么缓解烧心症状

日常生活中我们经常会出现一种叫做烧心的问题。中医上认为我们的胃会分泌很多胃酸，而我们平时吃的食物里面也有很多酸性食物。因为胃酸过多，所以会造成烧心。那么，烧心的原因是什么?烧心怎么办?烧心吃什么好?

烧心吃什么

1、吃根香蕉

因为吃了香蕉可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层，所以说香蕉是一种天然的抗酸剂。但是大概有百分之一的人在吃完香蕉后病情反而会加重，所以并不是吃完香蕉就算了，还要仔细观察一下才行。

2、菜里放点姜

这样有助于防治烧心，但是姜也不能吃的太多，每天大概吃两克的姜就可以了。

3、嚼口香糖

研究显示，饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。

4、喝小苏打水

小苏打呈碱性，能中和胃酸，可以解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。

5、喝芦荟汁

芦荟汁具有消炎的作用，可以缓解食道及胃部炎症。容易烧心的人饭前可以喝半杯芦荟汁。

怎样缓解烧心症状

1、不要穿太紧身的衣服。

2、一天三顿饭按时吃，每顿饭吃七成饱就可以了。

3、吃饭时要细嚼慢咽，千万不要狼吞虎咽。

4、吃完饭之后，过个二十分钟可以去散步。