夏季吃米饭加点它轻松赶走湿气

生姜具有灭菌杀毒的作用，所以吃点生姜汁饭则能有效的对肠胃中的细菌产生良好的消灭作用，进而避免细菌滋生，降低对健康所造成的危害。

4、促进食欲

夏季中的三伏天，是一年之中热的时段，且若长处于高温、多雨，且湿热的季节中，人们的胃口也很容易受到影响。

而在生姜中含有柠檬酸、姜醇、姜辣素等物质，这种物质具有促进食欲、排汗降温、提神等功效。

    所以对处于夏令时节的人们，口腔中的唾液以及胃部的消化液也会随之减少，这些都对人们的食欲产生诸多不良的影响。因此，在吃点生姜汁米饭则可以很好的促进唾液以及消化液的分泌，吃饭也变得香起来。

在炎热的夏季，我们吃点生姜汁饭则能有效的起到清热解毒、健脾祛湿的目的，既能为味蕾带来别样的享受，还能起到极好的应季保健效果。

二、如何防止夏季湿气侵袭

1、保证空气流通

夏季每家每户几乎都会选择开空调来进行消暑降温，但是常开空调很容易使得室内的湿度比较大，人若长呆在此环境中很容易使得寒湿之气进入体内。

所以说，为了更好的避免外界湿毒的侵袭，开空调的时候别忘了常打开窗户进行空气流通，维持空气干湿中和的状态，免得加重湿气滞留。

2、避免直接与凉源接触

爆表的高温使得一些易出汗的人群恨不得在身上敷上冰块来降温，也有很多人在热天中直接睡在凉爽的地板上，这样虽然能有效的降温，带来凉爽之感。但是这也是致使寒气进入人体的重要方法。

所以说，此种降温方法是不可取的。并且夏季降雨多，当身体不小心淋湿之后记得及时的换上干衣服，避免感冒以及湿气入体。

结语：米饭是每家每户必备的主食，几乎午餐都要吃米饭。而对于生姜汁这个辛辣的“饮品”，很多人对此是拒之千里的。而在吃米饭的时候适量加点生姜汁，能使得生姜汁的姜味更好的和浓郁的米香巧妙的融合，既能解决人们的抗拒心理，还能更好的发挥生姜的营养功效。所以，此方法大家不妨试一试，一定能起到极好的排湿毒及养生的功效!

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