如何保护好牙齿 经常吃它效果堪比刷牙

哪些行为伤害牙齿

1.吃完冷饮立刻喝热水

这种行为对牙齿的健康来说是非常危险的，因为这样做会让我们的牙齿表面产生裂缝，这种裂缝是由温度的剧烈变化而引起的，并且用肉眼也是很难看见的。

2.游泳的时候张嘴巴

很多人在游泳的时候都会不由自主的张嘴，其实张嘴游泳对牙齿的伤害是很大的，用漂白粉清洁过的游泳池，在大多数情况下游泳池的漂白粉含量都没有严格的限制。

当这种水进入到我们的口腔当中的时候，就会严重腐蚀我们牙齿当中的珐琅质，除此之外，水当中的漂白粉还会让牙齿失去光泽并且变的更加敏感。

3.服用部分感冒药和治疗过敏的抗组胺药

服用部分感冒药和治疗过敏的抗组胺药会引发口干，而这种口干会给牙齿珐琅质带来长期损坏。

4.补牙后就坐飞机

乘坐飞机会缩短我们行程的时间，但是刚刚补过牙之后就坐飞机对口腔健康是十分危险的。高度的变化对补牙后的恢复十分有害，会引起牙齿疼痛和珐琅质的破坏。在登山时和坐降落伞时也会出项同样的状况。

5.潜泳

潜泳很可能是颌骨疼痛和牙齿疼痛问题的原因。

结语：除了做好口腔卫生之外，我们平时还可以吃保健牙齿的食物，不仅能保证我们的身体健康，补充我们身体所需要的物质，而且还能保证牙齿的健康，这样才能让人更自信，而且牙齿生病很伤神，保证牙齿健康也就给自己减少了很大的痛苦。

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