卵巢保养 天天吃这一物40岁卵巢也不衰老

天天吃什么东西四十岁卵巢也不衰老呢?在现在的生活中，卵巢早衰的患者越来越多，那么，你知道卵巢保养有哪些方法呢?吃什么食物保养卵巢呢?下面我们一起来看看女性吃什么保养卵巢吧!

4种菜对女人好，防卵巢衰老，常吃显年轻

女人会不会显老，显不显年轻，看她的卵巢。卵巢健康有活力，那么女人气色好，尽显年轻态。反之则会衰老，因此女人要守住自己的魅力，就要防卵巢早衰，厨房里的4种食物能帮你!

女人卵巢早衰的4个表现

1、皮肤衰老松弛、乳房下垂，身材开始臃肿。

2、易气血虚亏，新陈代谢紊乱，免疫力低。

3、容易焦虑、敏感、多疑，注意力不集中。

4、容易盗汗，常有便秘、脱发、阴道干燥问题。

4种菜能抗卵巢衰老

1、菠菜

做法：取一把新鲜的菠菜，洗净切碎，加入调料和面粉拌匀，上锅蒸10分钟即可食用。

功效：菠菜富含叶酸，而常吃含叶酸食物能降低卵巢癌的发生率，还可滋养卵巢，对备孕也很有好处。蒸着吃能保护叶酸不受破坏，除了菠菜，蔬菜莴苣、龙须菜、花椰菜、油菜等也含有叶酸。

2、胡萝卜

做法：胡萝卜2根，洗净切片，锅中加水烧开加入胡萝卜煮熟即可，汤也可以喝。

功效：每周吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素,有助大脑增强记忆，保护大脑思维功能。

3、西红柿

做法：番茄2个，将番茄洗净切块，加入白糖拌匀即可食用，亦可榨汁食用。

功效：西红柿富含维生素C和E，常补充这两种营养，可降低患卵巢癌的几率，能呵护卵巢健康，让卵巢更年轻化。