缺少这种维生素居然更容易中风 该如何补

维生素C缺乏的其他表现

1.疲倦、无力、抑郁、食欲不振等，这种现象属轻微表现。

2.贫血。维生素C如果不足则影响人对铁的吸收，铁不足则易贫血，出现来头晕、耳鸣问题。

3.骨骼酸痛。这种现象多发生在儿童身上。

4.出血现象。毛细血管脆弱而出血，同时，毛发、指甲也变得脆、弯曲，皮肤上容易出现紫癜、淤青。

虽然身体不能合成维生素C，但是会对外来的维生素C进行储存，所以，维生素C缺乏一般持续3-4个月才有所体现。