吃什么养胃 常吃这七种食物养胃效果出奇好

吃什么东西能够养胃呢?在生活中，胃是我们人体重要的消化器官，现在的年轻人饮食不规律、作息时间不对等等，都会导致胃的不健康。那么我们日常生活中，吃什么养胃呢?养胃的食物有哪些?养胃又有哪些呢？

7种食物能缓解肠胃不适

当你肠胃不舒服，且伴随有腹痛、恶心、腹泻等症状时，一天的日子会非常难熬。美国一家健康杂志刊文推荐了能帮助我们缓解肠胃不适的7种食物，大家不妨在需要之时作为饮食参考。

香蕉

香蕉是马拉松参赛者补充能量的推荐食物，因为它很容易消化，一般情况下不会对肠胃造成损坏。此外，香蕉含有胶质，能促使大便成型，缓解腹泻。

番木瓜

木瓜能够促进消化，缓解消化不良，同时还能防治便秘。秘诀就在于它含有木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶，这些酶类能帮助分解体内蛋白质，缓和并改善肠道酸性环境。