吃糖真的危害大 这类人却要补“糖”

另外，指导人们正确选择的“食物金字塔”，基层的便是以糖类化合物为主的谷物，每个人每天都应当适量摄入300-500克。

减肥人群这样吃“糖”

糖类化合物摄入过多出现热量剩余自然会出现肥胖，但糖类化合物不是引起肥胖的唯一因素。