食补养生 冬季吃什么食物可以养生

鲜枣

这个时候吃水果首先推荐的就是脆甜的鲜枣了。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，维生素C含量高，每100克中有243毫克的维生素C.100克的鲜枣还富含非常高的钾元素，这可是高血压的人在这个时间段食物的佳选择。

鲜枣虽然吃了好处多，但是吃太多的话不容易消化，所以平时要注意一下哦。