垃圾食品有哪些 哪些食物尽量少吃

饮食和我们的健康有着很大的关系，有很多垃圾食物很多人都很喜欢吃，其实对我们的健康有着很大的危害，那么垃圾食物有哪些呢?哪些食物要少吃呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

一、油炸食品

油炸食品能量密度高，经常进食易导致肥胖;含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的危险的食品;在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，经常吃油炸患病的几率很大，所以要少吃。

二、罐头类食品