蛋白质含量低的食物 吃什么食物蛋白质含量少

生活当中有些食物含蛋白质的量比较多，有些食物含蛋白质的量比较少，我们平时的饮食要注意饮食均衡，蛋白质摄入过量对身体也是不好的，那么蛋白质含量低的食物有哪些呢?一起来看看吧!

鸡蛋清

蛋清(去掉蛋黄的蛋白部分)是值得推荐的高蛋白低脂肪食物之一。2个蛋清可以提供8g优质的蛋白质，脂肪约0.1g。不想吃蛋白质太多然而又想补充蛋白质可以吃鸡蛋清。