蛋白质含量低的食物 吃什么食物蛋白质含量少

大部分成年人耐受性良好，但偶有过敏现象。其缺点是单独应用时味道极差，可调味或混入其他食物中。

选用具体产品时，要注意纯度。有些乳清粉仅含有30%左右的乳清蛋白，不在我推荐的范畴。

肉类