阿姨轻信所谓降糖食物 苦瓜 秋葵等 住院了

◆苦瓜、秋葵等降糖食物确实能降糖，但只能辅助降糖

 

研究发现苦瓜中含有一种与动物胰岛素类似的物质，对降低血糖有一定的功效，这确实不错。

但是苦瓜中94%都是水分，2%是膳食纤维，剩下的4%都是些有机物、矿物质、维生素和所谓的降糖物质。可见真正有效的降糖成分微乎其微，吃几百根苦瓜说不定还抵不上吃两片降糖药。

不仅如此，苦瓜中的草酸比较多，大量食用不仅会损伤脾胃，还会影响人体对钙质的吸收，引起缺钙症状。