淀粉类食物 淀粉类食物也分多种

可能很多减肥的人都知道要少吃淀粉类的食物，那么减肥就一定不能吃淀粉类的食物吗?淀粉类食物也分多种，下面就让我们一起了解下关于淀粉类食物的相关内容吧。

淀粉类食物

淀粉类食物也分多种 帮你减肥

不少姐妹们一提起减肥，首先第一反应就是少吃淀粉类的食物，其实淀粉类食物也分很多种，今天介绍给大家的抗性淀粉类食物就是能够帮助大家实现减肥效果的。大家只要适当摄入不但不会长胖，相反还能纤体呢。想了解为什么这些淀粉类食物有这样的功效吗?我们一起来看看。

其实适当的淀粉除了能供给日常活动所需热量外，还扮演可帮助体内脂肪燃烧、避免消耗体内蛋白质等重要的角色，所以减重时更该吃淀粉。重要的是如何聪明选择淀粉种类。