如何饮食治疗高血压 这物很有效

9.适量吃大蒜：有很多研究报告显示，大蒜营养补充品能降低血压。

10.多摄入亚麻油酸：亚麻油酸来自深海鱼类以及亚麻子和马苋草。根据多项研究结果显示，它们的确有预防心脏病的功效，不但是血液稀释剂，也能协助预防血凝块的形成。