饭后百步走不能活到九十九

不知道有多少人听信了饭后百步走可以长寿的说法，而进行了不合适不健康的运动。通常认为饭后运动会导致胃下垂，殊不知这个危害被你忽视了!

饭后百步走的另一个危害

“阻碍营养吸收”

饭后，肠胃在干什么?当然是对食物进行消化，而进行消化的方式便是分泌消化液、蠕动，此时血液胃肠道中的血液循环会加速，而如果饭后运动，血液则涌向身体其他部位，尤其是脚部，这样对肠胃的蠕动造成影响，继而影响对食物营养的吸收，消化不良也可能出现。

另外，人每餐大约摄入250-550克的食物，此时如果运动，食物受到重力影响容易导致胃下垂，尤其是剧烈运动更加剧胃的承受力。

所以，饭后百步走不一定能活到九十九，还存在致病、伤身的可能性。