被人们忽视的这几样食物堪比人参

殊不知，有些食物虽然很不起眼，但强大的营养价值及所具有的功效远不输于人参。

哪些食物堪比人参

1、红薯叶

红薯叶作为红薯的“陪衬”，所含的营养价值可是极高的，其中蕴含膳食纤维、维生素、矿物质等人体所需的“营养”，长食之能帮你改善便秘、清肠毒、预防高血压…

而红薯叶可凉拌生吃、亦可和玉米面煮稀饭，十分美味。