鲜牛奶什么时候喝 记住这时间段

日常被问得多的问题之一，就是鲜牛奶什么时候喝好。这么一个简单的事情，人们却有各种纠结。今天就为大家详细讲讲鲜牛奶什么时候喝，感兴趣的朋友们来看看吧一定会有帮助的。

听说晚上喝奶有利睡眠，那早上喝行不行?早上喝不会犯困么?