酸奶什么时候喝减肥 减肥的食物有哪些

5.消化饼

超市中所卖的消化饼是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的，而所谓的消化饼其实仅仅是一个统称，里面还包括了全麦饼、纤维饼、高纤饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤麸饼等。在这些食物中都含有大量的纤维和酵素，它可以改善宿便从而起到减轻体重的目的。

结语：生活当中经常喝点酸奶是有助于减肥的，但是喝酸奶减肥是讲究时间的，那么什么时候喝酸奶减肥效果好呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望上述小编的介绍可以帮助到大家哦!