吃什么可以治疗失眠 这些食物可以缓解失眠

百合是一种滋补品，将它与肉类食物炖食，有滋补身体的功效。除此外，百合还能够清心安神，养神益智，对热病之后的虚热烦扰，年轻人的烦闷惊悸、夜梦不安，均有非常好的食用疗效。

食用方法：百合30克，瘦猪肉200克同煮，煮至烂熟，后加盐调味即可食用。

核桃