有血管守护者 保护心脑血管疾病不敢找上门

而黑豆的功效就更不容小觑了，小小的一颗黑豆，却同时富含叶酸、镁、抗氧化物等有利于血管的物质，对于控制血压、净化血液、强壮血管具有重要作用。此外黑豆中的膳食纤维含量也很高，经常食用高膳食纤维的豆类能够有效降血脂和降血糖。

因此醋泡喝都是不可多得的血管守护者。不过患有胃溃疡、十二指肠溃疡等肠胃疾病的人不宜食用过多醋，要想保护心血管，可以单独食用黑豆，比如黑豆汤、黑豆浆、黑豆粥等。