心烦气躁吃什么 这些食物可以缓解坏情绪

薏米

薏米水性微寒，能中和人体过多的燥热，抑制坏脾气的发生，也具有美白美容的上佳效果。

苦荞麦茶

经典的黑苦荞茶味道非常的温纯，经过炒制后，更具有独特的焦香味，泡茶来喝能迅速补充人体缺乏的b族维生素群，舒缓神经组织，减少发火和暴脾气。

结语：心烦意乱的时候是可以通过饮食来调理的，那么吃什么食物可以缓解心烦意乱呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望上述小编的介绍可以帮助到大家哦!平时心烦意乱的时候可以吃这些食物哦!