吃什么败火 这些食物有败火的功效

银耳

银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。

败火食谱：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味。

结语：生活当中有很多食物是有败火的功效的，那么吃什么食物可以帮助我们败火呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望上述小编的介绍可以帮助到大家哦!平时想要败火的可以试试上述这些方法哦!