饮食健康 每天一勺它三高降得快补脑又通便

生活当中很多人患有高血压、高血脂、高血糖等疾病，其实这在生活当中是可以缓解的，那么降三高的食物有哪些呢?如何降三高比较好呢?今天就为大家介绍一下!下面就一起来看一看吧!

每天一勺它三高降得快补脑又通便

研究发现有一种食物有降三高的功效。现代研究在荏胡麻子中发现了欧米伽3α-亚麻酸，用紫苏子压榨制得的苏子油，也叫荏胡麻油，其欧米伽3的含量高达65%以上，是目前世界上所知欧米伽3含量高的食物，其亚麻酸含量是橄榄油的80倍，是花生油欧米伽3含量的500倍，因为富含欧米伽3而具有广阔的应用前景和非常多的药理作用。由于自然界中含有欧米伽3成分的食物太少，所以苏子油成为了补充欧米伽3的主要的食物来源。