掉头发很厉害吃什么 经常吃这些治疗脱发效果好

家禽类

鸡肉，包括火鸡所含的丰富的蛋白质能帮助你得到所期望的健康秀发。缺乏足够的蛋白质，或者是摄入低质量的蛋白质，会使头发分叉;严重的蛋白质缺乏会导致头发颜色改变。家禽类还能提供铁，而且家禽的蛋白质是高质量的蛋白质，能够被机体有效的吸收利用。

结语：掉发似乎是现代人压力过大的结果，其实想要改善这种情况，好的就是从饮食开始改变，希望上述介绍的这些改善掉发的食物，大家平时要多吃一点哦!平时多了解这些保健知识，对生活还是很有帮助的呢!