大聚餐你会点菜吗 这样点菜吃得健康又实惠

5.主食，好选粗粮

过年期间不难发现不少人几乎不吃米饭，甚至有人说连续几天都没吃过主食。但是谷物是饮食中基层的物质，即使是成人每天也要2餐主食。建议点粗粮、少油脂类主食。

6.点低度酒

过年喝酒是不可避免的，但天天饮酒，伤肝、大脑与神经系统，好点低度酒，如红酒、糯米酒、黄酒等。