易失眠脾气差怎么办 不妨食用食疗方

又失眠了，整个人的心情也不佳，对于失眠易怒应该如何调节?多数人会以吃安眠药的方式进行，对于这样的方式不建议大家采取，因为长期采用药物进行缓解对健康的危害是较大的，建议以饮食的方式进行调节!

饮食不是单个食物而是食物间的搭配

虽然食用单个食物可以起到一定的作用，但效果却不及几种食物间的搭配，建议人们可以自制膳食。

自制百合芦笋汤可调节失眠易怒